Cosas Actuales.-




Proyectos públicos

Personas Famosas Que Murieron Sin Que Te Dieras Cuenta.-


Chris Penn – Enfermedad Cardíaca


El hermano menor del actor compañero, Sean Penn. Chris fue un actor increíble por mérito propio y apareció en filmes como Perros de reserva y El jinete pálido. El 24 de enero de 2006, Chris murió a la edad de 40, debido a una “cardiomiopatía no específica” (enfermedad cardíaca), pero reportes toxicológicos encontraron también drogas en su sistema.

Laura Branigan – Aneurisma Cerebral Ventricular





7 cosas que si o si tienes que hacer al despertar.-


Cuando te despiertes en la mañana, piensa en que una vez más has obtenido el valioso privilegio de estar vivo, respirar, pensar para disfrutar y amar.
Esta rutina te permite empezar con pie derecho tu día:

1.- Medita un poco

La meditación te ayudará a sintonizarte para estar más concentrado y aprovechar mejor tu energía. Inhalar y exhalar profundamente te ayuda a empezar tu día con una sensación de tranquilidad, invierte un par de minutos para estar en silencio luego de levantarte.

2.- Agradece

Comienza tu día agradeciendo por lo que tienes. Hacer eso te ayudará a aprender algo muy importante: reconocer y sentirte bien por las pequeñas batallas ganadas durante las 24 horas siguientes. Te hará más resistente a los problemas que se presentan cada día.

3.- Piensa que harás en el día.

Cuanto antes tengas un plan para el resto del día, más pronto empezarás a usar tu tiempo de manera productiva y eficaz. Cuando lo hagas, piensa en apartar un poco de tiempo para resolver los problemas que vayan apareciendo.

4.- Bebe un vaso de agua

Tu cuerpo necesita agua después de algunas horas de inactividad parcial, por eso es muy importante que la primera cosa que hagas sea beber un poco de agua. Limpia el organismo de toxinas, reduce la sensación de hambre y el riesgo de aparición de dolores de cabeza durante el día.

5.- Realiza estiramientos

Son realmente muy pocas las personas que se levantan por la mañana sintiendo que sus músculos y huesos están listos para la acción. La buena noticia es que acostumbrarse a hacer algunos estiramientos no es algo tan difícil, adicionalmente numerosas investigaciones han mostrado que los ejercicios matutinos pueden aumentar la flexibilidad, mejorar la circulación sanguínea y reducir grandemente el estrés. Eso, sin hablar de los cambios positivos en la figura.

6.- Escucha música.

Empezar tu día escuchando la música que te gusta mejorará tu estado de ánimo, y te llenará de energía para el resto del día.
Tal como lo muestran las investigaciones, la música tiene la capacidad de mejorar la motivación y la productividad así que ¡no dudes en empezar tu día con música!

7.- Sonríe

Empieza tu día sonriéndote a ti mismo frente al espejo del baño. Aunque parezca algo un poco tonto, eso tiene un efecto positivo en el estado general y el ánimo incluso cuando te sientes triste. Una sonrisa sincera hace que las demás personas se sientan más dispuestas a confiar en ti, por otro lado, las personas realmente exitosas siempre procuran estar de buen humor.
Nuevos beneficios del aceite de coco.-




Casi todo el mundo sabe que el coco ayuda a quemar grasas y a bajar de peso.
O que sus ácidos grasos son muy poderosos contra la grasa abdominal, sobre todo en
las mujeres. Y que entre otras cosas ayuda a la digestión, al sistema endócrino y al
funcionamiento del tiroides.
Además, es sabido que aumenta el metabolismo al combatir el estrés pancreático, lo
que hace que las personas obesas bajen más rápido de peso.
Parece suficiente para un solo ingrediente ¿no?
Pero… sabías que entre otras cosas ¿además te ayuda a blanquear tus dientes? ¿O que
es un gran aliado en la lucha contra el Alzheimer? ¿ o que puede ayudar a combatir
el HIV?
El aceite de coco protege tu cerebro
Por contener triglicéridos de cadena media (MCTs), su consumo puede ser una de las
mejores maneras de prevenir el Alzheimer, la forma de demencia más común en el
mundo.
Esto se da porque el cerebro usa estos MCTs para obtener energía, en vez de usar
carbohidratos.
Y como ya hemos dicho en otras notas, una dieta rica en carbohidratos puede aumentar
en cuatro veces el riesgo de desarrollar esta enfermedad.
Esto además se respalda con que los estudios realizados por la Universidad de
Berkeley, en California, muestran que la sustitución del azúcar por este aceite
mejora las funciones cognitivas y la memoria.
El aceite de coco mejora tu sonrisa
Este aceite es un exterminador natural de gérmenes.
Por esto, cuando lo comes, tus dientes reciben una dosis de beneficios
antibacterianos. Lo mejor, sin embargo, es usarlo directamente en los dientes, como
si fuese una pasta.
Déjalo en tus dientes por unos 15 minutos, y no te olvides de escupirlo después, ya
que va a contener muchas bacterias que no quieres comer.
El aceite de coco es un aliado de tu corazón
Al contrario de lo que muchos piensan, las grasas saturadas no son las causas de las
enfermedades cardíacas.
La verdad es que estas grasas – y el aceite de coco es una de ellas – aumentan el
colesterol saludable.
También, nuestro amigo mata los virus y bacterias que generan placas en las
arterias, disminuyendo el riesgo de infecciones.
Las gente que consume mucho de este aceite tienen tazas muy bajas de enfermedades
cardíacas.
En el mundo occidental, el aceite de coco es tenido como algo exótico. Sin embargo,
en algunas partes del mundo, como en el sur del Pacífico, es algo totalmente normal
y consumido a diario.
En el Tokelau, por ejemplo, 60% de las calorías consumidas por la población viene
del aceite de coco. Los habitantes de este país son extremadamente saludables y
prácticamente no existen las enfermedades cardíacas.
El aceite de coco mejora tu sistema inmunológico
¿Por qué? Por contener lípidos antibacterianos y ácidos cápricos y caprílicos, que
tienen propiedades anti fúngicas y anti virales.
Este aceite también contiene ácidos láuricos. El cuerpo transforma estos ácidos en
monolaurinas, sustancias que ayudan el cuerpo a luchar contra enfermedades como la
gripe, el herpes y hasta el HIV.
Luego de todo esto resulta obvio que te diga que veas de incorporar este aceite a tu
vida. Sin embargo nuestro principal consejo es que consumas la versión orgánica y
virgen del aceite, ya que la versión refinada no te va a traer estos beneficios.
Por nuestra salud,
Andrés Soler.
Fuentes:
“Can coconut oil treat Alzheimer’s?”, UC Health. 3 de junio de 2012.
“Five reasons to eat more coconut oil”, The Institute for Natural Healing. 7 de
noviembre de 2014.
http://www.institutefornaturalhealing.com/2014/11/five-reasons-to-eat-more-coconut-oil/
“10 impressive benefits of coconut oil”, Authority Nutrition. Por Krys Gunnar.
https://authoritynutrition.com/top-10-evidence-based-health-benefits-of-coconut-oil/
10 Impressive Health Benefits of Coconut
Oil<https://authoritynutrition.com/top-10-evidence-based-health-benefits-of-coconut-oil/>
authoritynutrition.com
Coconut oil is one of the few foods that can be classified as a “superfood.” Its
benefits include weight loss, better brain function, skin health and many more.
“Health benefits of coconut oil”, Organic Facts.

Health Benefits of Coconut Oil – Organic
Facts<https://www.organicfacts.net/health-benefits/oils/health-benefits-of-coconut-oil.html>
www.organicfacts.net
Coconut oil is good for skin care, hair care, improving digestion and immunity. See
which benefits you are aware of. Know how to buy, store and use it.
“Cholesterol, coconuts, and diet on Polynesian atolls: a natural experiment: the
Pukapuka and Tokelau island studies”, The American Journal of Clinical Nutrition. A
Prior<http://ajcn.nutrition.org/search?author1=I+A+Prior&sortspec=date&submit=Submit>,
FDavidson<http://ajcn.nutrition.org/search?author1=F+Davidson&sortspec=date&submit=Submit>,
C E
Salmond<http://ajcn.nutrition.org/search?author1=C+E+Salmond&sortspec=date&submit=Submit>,
and Z
Czochanska<http://ajcn.nutrition.org/search?author1=Z+Czochanska&sortspec=date&submit=Submit>.
http://ajcn.nutrition.org/content/34/8/1552.short